Move Fokus

Detta paket fokuserar på att du ska få ut lite mer av din träning. Vi kompletterar Baspaketet med vårt fokuspaket ”Hållbar Hälsa”. Dessutom får du 4 konsultationer/år där vi följer upp dina resultat från Move Intro genom att göra nya tester och analyser. Att kontinuerligt se vad som händer i din kropp samt få ny inspiration från din PT gör att du fortsätter känna dig motiverad och fokuserad. Fyra gånger per år fördjupar vi vårt fokus med en föreläsning/workshop. Detta ingår:

  • – gruppträning
  • – fri träning i studion
  • – 4 konsultationer/år (värde 2800:-)
  • – 2 fokuspass/månad
  • – 4 föreläsningar/år

 

  • Månadens Fokus
  • Maj – Hur, när och varför rör du dig?
  • Juni – Spring barfota i gräset – Ge dina fötter kärlek!
  • Juli – Semesterfeeling en tid för återhämtning.
  • Augusti – Bra flås – lyckligt hjärta! Kondition-, puls- och hiitträning
  • September – Låt höften rulla och baken jobba!
  • Oktober – Boosta kroppen med energi inför vintern.
  • November – 50% är för många! Hur kan vi förebygga ryggproblem?
  • December – Balans i kropp och knopp.
  • Januari – Ibland vill man trycka på reset. Att starta om behöver inte vara jobbigt.
  • Februari – Vi lär oss tanka rätt. Hur påverkas kroppen av det vi äter?
  • Mars – När drömmar blir verklighet! Våga mer och kom längre.
  • April – Muskler väger mer än fett…eller??? – Hur ser en bra fördelning av muskelmassa, fettprocent och vätska ut?

 HHC 73